ビリーズブートキャンプに入隊してみた
楽しく笑えるエクササイズ
巣ごもりの運動不足解消にはもってこい！です。
妻も入隊しましたが、お互い下手くそすぎて、大笑いできました。
きっかけ
外出自粛で刺激不足。
自宅で新しい事にチャレンジしたくなりました。
ずっと家に閉じこもっているので、閉塞感もありますからね。
何かないかな～と、YOUTUBEで検索していたら、ビリー隊長に目が釘付け。おもわずポチリ。
ついていけるか？
5年以上前から月間100㎞以上のランニングを継続しているので、ビリーなんて余裕だぜ！って完全になめてましたよね。
余裕ぶっこいて始めましたが、１０分ほどで、ま～体が動かないこと。。。
しかも、55分間続くエクササイズなので、ゼーハーゼーハー。
最後は、手をつないで「ビクトリー」ってジャンプするんです。
もう、完全に汗だくヘロヘロ。
妻はギブアップして、給水してました。
自分の体力に合わせて行えるのもメリットです。
YOUTUBEにアップされてます
youtubeさえあれば、誰でも入隊できます。
今なら「令和版ビリーズブートキャンプ」がLEANBODYでネット配信されてますので、ドMの方はぜひ。
２週間の無料体験ができるみたいですよ。
部屋着でOK
気楽に始めることができます。
とはいえ、汗だくなので、スポーツウェアがおすすめ。
また、ヨガマット等があれば、お尻や膝が痛くならずに済みます。
ビリーズバンドも使いますが、トレーニングチューブで代用できます。でも、エクササイズがハードなので、女性の方は必要ないかも。
終わりに
自分が出来な過ぎて笑えました。
特に、私のキック姿は犬のマーキングに似てましたね。
片足をチョンと上げただけ。。。
ということで、懐かし～！と思ったら、チャレンジしてみませんか。